Dostatečný spánek je nejenom klíčem k regeneraci. Zavedením zdravých spánkových návyků můžeme zlepšit také své kognitivní funkce, náladu i celkovou kvalitu života.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/spanek-rady-jak-lepe-spat.A250905_080029_zdravi_pet#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main